Penjelasan "Mengapa tidak dianjurkan minum es saat atau setelah olahraga"

Ilustrasi Penyempitan pembuluh darah

Olahraga memang menjadi kebutuhan hidup manusia,

Sebagai manusia olahraga memang perlu untuk menjaga kebugaran,

dan kesehatan tubuh .

Bagi sebagian orang, selepas berolahraga memang lelah dan capek,

dan pasti ingin minum yg segar seperti minuman dingin atau es.

Memang tubuh serasa lebih segar, setelah penat berolahraga.

Namun dibalik itu , meminum es setelah olahraga itu berbahaya 

setelah berolahraga pasti tubuh anda panas , di karenakan pembakaran kalori di dalam tubuh.

jika anda langsung minum es setelah olahraga itu tidak baik bagi kesehatan tubuh anda .  

Untuk pengibaratan nya seperti ini " Anda menuangkan air yang baru mendidih ke gelas yang masih sangat panas , dan anda masukan es batu kedalam nya gelas itu akan pecah .

Mungkin seperti itu, ibarat nya ,  meminum es dapat  membuat pembuluh darah menyempit sedangkan ketika kita berolahraga jantung kita terpompa lebih cepat dari biasanya .

Sehingga aliran darah ke  jantung bisa bisa  berhenti yang bisa  berujung pada kematian .

Orang orang  sering kali tidak mengetahui hal hal yang kecil seperti itu padahal sangat berdampak bagi kesehatan 

Tubuh memang serasa segar , tapi efek jangka panjang nya sangat berbahaya untuk kesehatan anda   .

Yang saya sarankan lebih baik membawa air putih atau air hangat  yg bagus untuk kesehatan dibandingkan meminum air es yang rasanya memang membuat tubuh kita segar dalam waktu singkat namun dampak nya yg sangat berbahaya bagi kesehatan anda.